Олег Травкин - Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху (2021) бесплатно
Главная»Личностный рост»Олег Травкин - Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху (2021)
·
Автор
Сообщение
Prescious®
Олег Травкин | Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху (2021) [FB2, EPUB] -Автор: Олег Травкин Издательство: Эксмо ISBN: 978-5-04-116114-9 Жанр: Психология, Саморазвитие, Личностный рост Формат: FB2, EPUB Качество: Изначально электронное (ebook) Иллюстрации: Без иллюстраций Описание: Олег Травкин – врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков). Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в курилке, сроки все короче, а планы все выше, и вдобавок не отпускает страх увольнения. Можно ли вообще получать от работы удовольствие, а не панические атаки из-за постоянных стрессов? В книге психотерапевта Олега Травкина вы найдете способы поддержания работоспособности, повышения уверенности в себе, личной эффективности и креативности, релаксации, которые помогут построить карьеру и сохранить психическое здоровье.
Содержание:
О чем эта книга Глава 1. Причины тревожности на работе 1.1. Страх потери работы 1.2. Страх взять больничный 1.3. Страх допустить ошибку. Перфекционизм. Постоянный контроль 1.4. Страх потери авторитета Глава 2. Как выжить в рабочем коллективе 2.1. Адаптация в новом коллективе 2.2. На меня орет начальник. Что делать 2.3. Как общаться с подчиненными 2.4. Интриги. Что делать, если стал объектом сплетен Глава 3. Что не дает действовать эффективно 3.1. Хронический недосып 3.2. Пятница. Алкоголь и карьера 3.3. Как на нас влияют соцсети 3.4. Что скажут люди? Как жить без оглядки на чужое мнение 3.5. Синдром хронической усталости Глава 4. Что делать, когда все серьезно 4.1. Панические атаки на работе 4.2. Депрессия карьеристов 4.3. Эмоциональное выгорание 4.4. Спасение в таблетках? Глава 5. Вперед к повышению! 5.1. Боязнь переговоров. Холодные звонки 5.2. Синдром самозванца 5.3. Ответственность: брать или не брать? Глава 6. Как повысить продуктивность 6.1. Ничего не успеваю – о пользе планирования 6.2. Как настроить мозг на креатив? 6.3. Релаксация 6.4. Баланс между жизнью и работой. Личные границы 6.5. Спорт 6.6. Профилактика психологических проблем
Главная»Личностный рост»Олег Травкин - Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху (2021)
·
Скачать Олег Травкин - Бессмертный пони. Как не чувствовать себя загнанной лошадью на пути к успеху (2021) слив курса.
Текущее время: Сегодня 16:41
Часовой пояс: GMT + 4
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
